Manchmal sind es die kleinen Dinge…

… die etwas absolut besonderes schaffen! Es ist Sonntag. Im nahegelegenen Roth ist die Challenge im Gange, bzw. für die Spitzenathleten auch schon wieder zu Ende als ich beschließe auch eine Runde laufen zu gehen. Es sind auffällig viele Leute unterwegs – laufend, radelnd, walkend … Oder einfach nur spazieren. Die einen verbissen, die anderen Read more about Manchmal sind es die kleinen Dinge…[…]

06/ 2016 – Lauftraining

Der Post kommt verspätet, aber ja, ich habe auch im Juni trainiert! Anzahlmäßig war es aufgrund diverser Umstände wenig, dafür vom Umfang doch noch ordentlich. (alles über 100km im Monat ist erstmal gut! 🙂 )
Als Highlights stehen natürlich der Tiergartenlauf und der Staffelstart beim Kallmünz-Triathlon im Buche (auch das waren Gründe für eher wenige Trainingskilometer)

Eine Übersicht meiner Trainings mit allen Details ist wie immer hier zu finden: Fleggo bei Runalyze

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Flossingband

Flossingband? Was ist das denn? Der vielleicht beste Vergleich ist das bekannte Tera-Band. Nur in schmäler, dafür etwas Dicker. Das Prinzip ist relativ leicht erklärt: Man wickelt das Band mit Spannung irgendwo rum, erzeugt damit einen starken Kompressionseffekt und drückt hilft somit (hoffentlich) der Muskelregeneration. Das klingt jetzt alles vielleicht ziemlich kompliziert, ist es aber Read more about Flossingband[…]