[Buchecke] Robin Arzon – Shut up an run
Es ist das erste mal, dass ich mich an einer „Buchrezension“ versuche (falls man es denn so nennen kann was gleich entsteht), aber hey, irgendwann fängt man ja immer mit irgendwas an!
Es ist das erste mal, dass ich mich an einer „Buchrezension“ versuche (falls man es denn so nennen kann was gleich entsteht), aber hey, irgendwann fängt man ja immer mit irgendwas an!
Ich habe es ja schon mehrmals (beiläufig) erwähnt: auch 2016 steht bei mir wieder ein Triathlon auf dem Zettel. Nachdem meine Prämiere 2015 direkt über die Olympische Distanz (1,5km schwimmen, 42km auf dem Rad und 10km laufen) ging war das auch diesmal wieder der Fall, allerdings nicht komplett sondern als Läufer in einer Staffel!
Der erste Tiergartenlauf in Nürnberg – ein tolles Erlebnis! Es war sehr viel sehr ungewohnt: Start am Freitag Abend um 19Uhr, relativ knapp bemessenes Starterfeld (2 Läufe, ca. 500 Starter), sehr anspruchsvolle Strecke (rund 200HM!), 3-Runden für die 10km und ein ganz besonderes Publikum!
Wir machten uns um 14:30Uhr extrem früh auf zum Tiergarten. Normalerweise brauchen wir rund 20min, da an diesem Wochenende aber Rock im Park ist waren wir ne gute Stunde unterwegs. Das beobachten der Festivalbesucher war witzig, die Erinnerung daran dort selbst mal Teil der Menge gewesen zu sein irgendwie auch 🙂
Das Jahr war fast zu Ende, da stand zum Abschluss noch der Nürnberger Silvesterlauf, ausgerichtet vom Team Klinikum Nürnberg, um den Wöhrdersee an.
Heute war der große Tag: Leistungsdiagnostik. Zum ersten mal also von Experten gesagt bekommen: „Kann was!“ … oder: „Kann nix!“ 😉
Los ging’s um 7:45 – Der Termin war zwar um 8, aber ich habe erstaunlich schnell hin gefunden! Anamnesebogen ausfüllen, umziehen, rein in die „Werkstatt“. Als erstes kurzes Ruhe-EKG, dann Lungenfunktionsanalyse. Dann kam Werner. Werner hat den Test begleitet und sich erst mal die Ergebnisse der ersten Tests angesehen. Die ersten Fragen waren: „Bist du Raucher?“ … „Hast du Asthma?“ … „Dann ist irgendwas mit der Lunge faul – solltest du mal einen großen Funktionstest machen lassen“ … Bäm!
Neue Trainingsbestzeit über 5k: 19:43!
😉 Willkommen an Bord, Chris !
Das große Jahreshighlight für Fleggo ist vollbracht – Zeit für neue Ziele! So ganz ist noch nicht klar was als nächstes konkret angepeilt wird, aber ein bisserl Struktur im Training schadet nicht, oder? Und wenn der Trainingsplan von Jack Daniels kommt, kann nix schief gehen 😀 … Hier geht es lang!
Fleggo hat beim Rothsee Triathlon 2015 mit gemacht! Den Erlebnisbericht gibt es hier!
Alex, Chrissy und Fleggo haben beim FunRun Südwestpark Nürnberg mit gemacht!