Sodala, ich bin wieder up-to-date. Die „wichtigen“ Berichte der letzten beiden Jahre sind geschrieben, veröffentlich sind sie gerade noch nicht. Die Bilder fehlen noch, dann gehen sie online. Oder gingen sie, wahrscheinlich bevor ich den Text hier veröffentliche. Mit den DMs im Biathle/Triathle/Laser-Run und Obstacle-Laser-Run habe ich mich auf das Wesentliche konzentriert. Kleine Läufe oder die Bayrische Meisterschaft Laser-Run habe ich weg gelassen. Kalter Kaffee sozusagen 😉

Aber: jetzt ist Zeit für einen kleinen allgemeinen Zwischenstand. Den Blog beendet habe ich ja ca. zu der Zeit, als ich zum August 2024 den Job gewechselt und mir – zeitlich ganz fantastisch passend – direkt 2 Tage vorher einen doppelten Bänderriss im Sprunggelenk zugezogen habe. Denke, das habe ich irgendwo erwähnt. Falls nicht: auch das ist (eigentlich) kalter Kaffee. ich reite jetzt nur nochmal drauf rum, da ich heute (Oktober 2025) immernoch damit zu tun habe. Es stört mich nicht beim Laufen (zum Glück!!), aber ich merke es im Alltag immer noch ständig. Nicht schmerzhaft, oder geschwollen, aber „falsch“. Beim Arzt war ich deswegen schon, er konnte es auch selbst feststellen, dass das Gelenk noch instabil ist. Heute früh war ich schon zum Kontroll MRT und habe in 10 Tagen das Gespräch dazu beim Doc. Mal sehen was da raus kommt.

Da es mich wie gesagt beim Sport nicht belastet habe ich aber schon Pläne. Für davor. Für übermorgen direkt 🙂 Ich starte mal wieder beim Citylauf Schwabach. Eigentlich wollte ich den HM laufen. Die Goldenen Meilen sind mittlerweile meine „Hausstrecke“, die ich fast wöchentlich laufe, während die Kids in Schwabach beim Sport sind. Leider war der Halbmarathon ausgebucht, also wird es „nur“ der 10er. Einen Halbmarathon laufe ich dann in 2 Wochen beim Stadtlauf Nürnberg. Das ist mein erster Start überhaupt dort, die Strecke ist im Gegensatz zu Schwabach komplett asphaltiert und mehr oder weniger flach wie ein Brett – verspricht also schnell zu werden. Wenn der Körper an dem Tag und das Wetter mitspielen. Dazwischen steht der jährliche Besuch beim Altmühltrail an. Wieder auf der Kurzstrecke mit Oli – wird sicher wieder grandios 🙂

Klingt jetzt komisch oder? Erst geht es mit einer nachhängenden Verletzung los, dann kommt die Ankündigung von 3 Läufen in 3 Wochen?! joa, wie gesagt: beim Laufen macht mir der Fuß null Probleme. Ich habe in diesem Jahr bis auf ganz wenige Ausnahmen (Krankheit / Zahn OP, sowas) jede Woche > 50km drin, regelmäßig lange Läufe und ab und an auch Tempotraining im Tank (wenn auch weniger als ich wollte). Die Zahlen sind so gut wie noch nie und ich will mal schauen was das in Zeiten ergibt. Schwabach und der Altmühltrail sind da zugegeben nicht passend, aber der HM wird geraced! (Schwabach schon auch, aber die Zeit wird nicht repräsentativ sein ;)).

Bleibt noch die Frage zu klären, mit welchen Zielen ich in die Rennen gehe. Und das ist gar nicht so leicht, weil wirklich „greifbar“ habe ich keins. Ich will ne gute Zeit haben und alles raus hauen was an dem Tag drin ist. Was das am Ende für ne Zeit wird? Keine Ahnung. Für Schwabach und den Altmühltrail ist das aufgrund der Strecke eh nicht zu sagen und ob ich den Trail wieder mit Oli laufe oder diesmal auf Tempo ist eh noch unklar. Um trotzdem irgendwas zu sagen: für Schwabach (aufgrund der HM) und Nürnberg fände ich jeweils eine Pace mit ner 3 vorne dran ganz grandios. Eigentlich(!) sollte das möglich sein. In Schwabach laufe ich ja seit Wochen und gelegentlich die HM Strecke im Training nur unwesentlich langsamer. Also schauen wir mal was bei rum kommen wird!