06/ 2016 – Lauftraining

Der Post kommt verspätet, aber ja, ich habe auch im Juni trainiert! Anzahlmäßig war es aufgrund diverser Umstände wenig, dafür vom Umfang doch noch ordentlich. (alles über 100km im Monat ist erstmal gut! 🙂 )
Als Highlights stehen natürlich der Tiergartenlauf und der Staffelstart beim Kallmünz-Triathlon im Buche (auch das waren Gründe für eher wenige Trainingskilometer)

Eine Übersicht meiner Trainings mit allen Details ist wie immer hier zu finden: Fleggo bei Runalyze

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Datum Distanz (km) Kommentar
FR 03.06. 10,0 Tiergartenlauf
DI 07.06. 15,01 Mittagspausenlauf
SA 11.06. 10,00 Kallmünz-Triathlon
DI 14.06. 16,50 Mittagspausenlauf
MO 20.06. 15,42 Frühsport
FR 24.06. 5,93 Fartspiel
DI 28.06. 17,94 langer Mittagspausenlauf
MI 29.06. 13,88 nicht ganz so langer Mittagspausenlauf 😉

 

Zusammengefasst:

Woche im Monat # Läufe Distanz (km)
1 1 10,00
2 2 25,01
3 1 16,50
4 2 21,35
5 2 31,82
Juni 8 104,68

Insgesamt also wenige Einheiten, dafür mit für mich ordentlich langen Umfängen. Die Tendenz geht erkennbar zu längeren Distanzen, da ich mit einem Marathon im Herbst liebäugele – mal sehen ob das klappt!

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